予防

砂糖と同じ甘さ?虫歯になりにくい!ラカントとは【歯医者もオススメ】

こんにちは、歯科衛生士のキライ(@kirai_life)です。

今回は【砂糖と同じくらい甘いのに虫歯になりにくい】ラカントという商品を紹介します!

こんな人にオススメ
  • 糖質制限中の方
  • ダイエット中の方
  • 間食が多く、虫歯を気にしてる方
  • 糖尿病の方
  • 子供の手作りおやつに

以上の方にオススメできる商品です。

ラカントって何?

ラカントとは2つの天然素材で作られた自然派甘味料

  1. 羅漢果(ラカンカ)の高純度エキス
  2. トウモロコシの発酵から得られる天然甘味成分エリスリトール

上記の2つからできているのでカロリーもゼロ!ということになります。

エリスリトールは糖質の一部ですが、食べても体内で代謝されないため、全くカロリーにならず、吸収されても90%以上が排出されると言われています。

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ラカントにすることで得られるメリット

砂糖と同じ甘さ

ここで注目したいのが【砂糖と同じ甘さ】という点です。

つまり、料理するときに分量が砂糖と同じで良い。ということになります!めっちゃ楽じゃないですか?

また、公式ホームページより加熱しても熱に強い為、甘さがそのままと紹介されています。

糖質カットできる

代用甘味料のエリスリトールは、身体に摂取しても代謝されにくく排出されるためカロリーになりません。

その為、血糖値に影響を与えないので身体に優しいのです。糖尿病の方やダイエット中の方にオススメです。

糖質制限中の方にももってこいです!

虫歯になりにくい

虫歯は、歯垢(プラーク)の中の細菌が砂糖や果糖などから酸を作り、歯を溶かすことを繰り返すことで出来てしまいます。
ラカントSは原料にエリスリトールを使っているので、虫歯原因菌に利用されず、 虫歯の原因になりにくい甘味料といわれています。

子供のおやつをラカントで作れば、虫歯になるリスクを減らすことができますよね。

カロリーゼロ

代用甘味料のため身体が代謝されず、ほぼ排出されます。そのためカロリーゼロです。これマジです。

まとめ

こんな素敵な食べ物があったなんて、もっと早く知っておけば良かった。と思いました。

1つデメリットをあげるとしたら、砂糖よりもコストが高い。という点でしょうか…

ですが、健康面、歯科的にも、非常にオススメできる商品だったので紹介しました。ぜひ試してみてください。

うちの子はラカントで作った硬めのクッキーがお気に入りのようです。

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ぜひ気になる方は1度試してみて下さい。

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キライちゃん
予防歯科の歯科衛生士・1児のママ。当ブログは働いている目線から感じる「歯」について予防・食育をシェアし、FPの知識を活かし節約術・日々の暮らしなど立つ情報を発信しています。Twitterではお口のデンタルIQ向上のお手伝いもしてます。どうぞよろしくお願いします♪