はぁ。歯がしみる。知覚過敏でずっと悩んでるけど何か良い方法ないのかな。
冷たい物を食べたり、飲んだりするだけでキーン。とする不快感。少しでも改善したいですよね。
結論だけ知りたい方は目次を見るだけでOKです。
そこで今日は、知覚過敏によって歯がしみるのが気になる方へ「今すぐに自分でできる知覚過敏を和らげる方法」を書いていきたいと思います。
大前提として、知覚過敏はすぐに治るものではないので、あくまで和らげる方法ご紹介します。
知覚過敏って？
知覚過敏の大きな原因としては、
歯のエナメル質（一番硬くて表面にあるもの）が磨り減ったり、歯茎が下がっていたり、食いしばりが酷かったり、歯の表面に微妙な亀裂が入っていたりすると、歯の中の神経（歯髄）に刺激が直撃してしみる症状が出ることです。
代表的な症状は、
- 冷たいものでしみる
- 風でしみる
もっと知覚過敏が悪化している方ですと、
- 温かいものでもしみる
ことがあります。
自分で出来ちゃう改善方法
直接しみる歯に歯磨き粉を塗り込む
出典：https://www.hagashimiru.jpより
知覚過敏であれば、やっぱり使用して欲しいのが【シュミテクト】の歯磨き粉です。
シュミテクトの歯磨き粉の成分、硝酸カリウムが歯をしみる原因を改善してくれます。
シュミテクトをより効果的に使う方法は
しみる歯に直接シュミテクトを塗り込む
ぬ、塗る？？
シュミテクトで歯磨きをした後にまた塗りつけるのもいいですし、出掛ける前にちょっと塗っておくのでもいいと思います。
硝酸カリウムがそのまま歯により多く定着することによって、歯をしみる症状から守る効果をUPできます。
これを１〜３ヶ月程度続けてみてください。少しずつ症状が治まっていくと効果が出ている証拠です！
すぐしみるのが無くなる訳ではないので注意です！
うがいの水は少量で、１回だけに
これは言わずと知れた方法かもしれませんが、改めて。
歯磨きした後に、さっぱりスッキリしたいが為に沢山うがいしてしまう方が見られます。これめちゃくちゃ勿体ないことしてるので今日の夜からでも辞めましょう^^
ぴえぇ〜〜〜〜〜、歯磨き粉が口に残って気持ち悪いよ〜〜〜〜〜〜〜〜〜
我慢してくれ〜〜〜〜
歯磨き粉の中には歯を虫歯から守ってくれるフッ素なども配合されているので、しっかりうがいしてしまうと歯磨き粉の効果を全て洗い流してしまうことになります。
これでは歯磨き粉をつけて歯磨きしている意味がなくなってしまいます！
少ない水で１、２回で我慢しましょう…！
おわりに
知覚過敏だと思っていたら実は虫歯だった！って事も珍しくありません。以上の方法を試してみても治らない場合は知覚過敏ではない原因が他にもあるかもしれないです。
歯科医院で行う処置としては、
- マウスピースを作る
- 神経を取る
- 歯科医院にもある薬剤を歯に塗る
などあります。
②は１番避けたいですが、どうしても生活に支障が出る場合はやむ終えない事もあります。
キライ
